Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je altijd kreeg!

Een uitspraak die je misschien al weleens eerder hebt gehoord.

Maar een ontzettend belangrijke als jij met je voeding en leefstijl aan de slag wilt gaan.
Veel mensen denken bij een diëtist aan afvallen. Echter zijn wij niet de hele dag bezig met het bedenken van eetschema’s en diëten. Dat is maar een klein deel van wat wij doen. Wij zijn het grootste gedeelte van onze gesprekken bezig met gedragsverandering.

Hoe gaan we er dit keer voor zorgen dat het wel lukt om iets (voeding, beweging, etc.) vol te houden? Hoe zorgen we dat we weg blijven bij het jojo effect?

Wij proberen samen te zoeken naar een eet- en leefpatroon wat goed vol te houden is. Dit zorgt vaak niet voor extreem gewichtsverlies in een korte tijd, maar we weten ook dat gewichtsverlies in korte tijd niets zegt over hoe het op de lange termijn gaat.

Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg! Kortom, als je niks gaat veranderen, dan zal de situatie ook niet veranderen. Afvallen is iets van de lange adem, het gaat met vallen en opstaan. Een groot deel valt of staat met de mindset. Heb jij er zelf vertrouwen in dat het gaat lukken?

Wij helpen je graag om deze puzzelstukjes op zijn plaats te leggen.