COOL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een leefstijlprogramma van 2 jaar. Het COOL programma is eigenlijk een bewustwordingsprogramma (het is dus geen afvalprogramma of een beweegprogramma!). In de 2 jaren zijn er 16 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur, 5 individuele gesprekken en een eindgesprek. Voorafgaand aan het programma zal er eerst een intake (ca. 1 uur) plaatsvinden. Tijdens de groepsbijeenkomsten komen diverse onderwerpen aan bod zoals:
- hoe maak ik een haalbaar plan
- beweging
- voeding
- hoe ga ik om met (voedings)verleidingen
- slaap, ontspanning en rust
Tijdens de groepsbijeenkomsten krijg je dus de handvaten aangereikt om met je leefstijl aan de slag te gaan, uiteindelijk ben je zelf de persoon die ermee aan de slag moet gaan.
De eerste 9 maanden zullen er 8 bijeenkomsten ingepland worden. De andere 8 bijeenkomsten worden verdeeld over de laatste 15 maanden. De bijeenkomsten zullen overdag plaatsvinden. Tijdens het hele programma zal Annelies (leefstijlcoach) je begeleiden.
Spreekt het COOL programma je aan? Neem dan contact met ons op om een afspraak in te plannen.
Het COOL programma wordt gegeven in Lelystad en Enkhuizen.