Slimmer is een ander GLI programma dat 2 jaar duurt. Binnen het programma krijg je begeleiding van een diëtist, een fysiotherapeut, (slaap) oefentherapeut en een leefstijlcoach. Het eerste half jaar is intensief, daarna bekijk je samen hoe je de gezonde leefstijl kan blijven volhouden.
Oosterblokker: in samenwerking met Praktijk Oefentherapie Hoorn, sport- en fysiotherapie Mobilito en Diëtistenpraktijk ToV.
Lelystad: in samenwerking met Cetra Plaza; Fysiotherapie, Fitness en Leefstijl en Diëtistenpraktijk ToV.
Slimmer is ontwikkelt door GGD Noord- en OostGelderland.
Wat kan je verwachten?
- De diëtist
Je bezoekt de diëtist het eerste half jaar gemiddeld 3-4 keer. Samen met de diëtist kijk je naar de mogelijkheden om de voeding aan te passen. Hierbij wordt rekening gehouden met persoonlijke omstandigheden en stel je haalbare doelen.
- De fysiotherapeut/oefentherapeut
Je volgt een wekelijkse groepsles gedurende de eerste 6 maanden, dit is op een vaste dag en een vaste tijd. Samen met anderen werk je toe naar het behalen van de beweegrichtlijn voor volwassenen. Je begint rustig en bouwt het geleidelijk op. Dit is afhankelijk van je wensen en mogelijkheden.
- De leefstijlcoach
De leefstijlcoach ondersteunt u om uw gezonde gedrag vast te houden en organiseert daarnaast nog 2 groepsbijeenkomsten (in maand 9 en maand 12) en 4 individuele afspraken. De leefstijlcoach geeft ook informatie over slaap en ontspanning.
- De beweegmakelaar/buurtsportcoach
Tijdens de 1e 6 maanden komt de beweegmakelaar/buurtsportcoach langs bij een beweegles. Dit is iemand die je kan ondersteunen en begeleiden naar passende beweegactiviteiten bij jou in de buurt.
