Slimmer is een ander GLI programma dan COOL. Hierbij krijg je 2 jaar begeleiding van een diëtist, een fysiotherapeut, (slaap) oefentherapeut en een leefstijlcoach. Het eerste half jaar is intensief, daarna bekijk je samen hoe je de gezonde leefstijl kan blijven volhouden.
In samenwerking met Praktijk Oefentherapie Hoorn, sport- en fysiotherapie Mobilito en Diëtistenpraktijk ToV gaat Slimmer in West-Friesland van start. Slimmer is ontwikkelt door GGD Noord- en OostGelderland.
Wat kunt u verwachten?
- De diëtist
U bezoekt de diëtist het eerste half jaar gemiddeld 3-4 keer. Samen met de diëtist kijkt u naar de mogelijkheden om de voeding aan te passen. Hierbij wordt rekening gehouden met persoonlijke omstandigheden en stelt u haalbare doelen.
- De fysiotherapeut/oefentherapeut
U volgt een wekelijkse groepsles gedurende de eerste 6 maanden. Samen met anderen werkt u toe naar het behalen van de beweegrichtlijn voor volwassenen. U begint rustig en bouwt het geleidelijk op. Dit is afhankelijk van uw wensen en mogelijkheden.
- De leefstijlcoach
De leefstijlcoach ondersteunt u om uw gezonde gedrag vast te houden en organiseert daarnaast nog 2 groepsbijeenkomsten (in maand 9 en maand 12) en 5 individuele afspraken. De leefstijlcoach geeft ook informatie over slaap en ontspanning.
- De beweegmakelaar/buurtsportcoach
Na 6 maanden maakt u kennis met een beweegmakelaar in uw gemeente. Dit is iemand die u ondersteunt en begeleidt naar passende beweegactiviteiten bij u in de buurt.
