Werken aan je voeding en leefstijl is altijd belangrijk, maar in tijden van corona goed om nog eens extra bij stil te staan! Helaas heb je er weinig invloed op of je het virus wel of niet krijgt. Een goede voeding en leefstijl hebben echter wel invloed op je herstel! Wanneer je fitter bent, voordat je ziek wordt, is je herstel meestal sneller.
Het opbouwen van de spiermassa kost veel energie en tijd, wanneer je ziek bent gaat je spiermassa erg hard naar beneden! Wanneer je zo ziek bent dat je op de IC terecht komt, gaat je spiermassa helemaal snel achteruit. 1 dag op de IC kost je ongeveer 0,8 kg spiermassa. Daarna zal het erg moeilijk zijn je spiermassa weer op het oude niveau te krijgen.
Werk aan de winkel! Wanneer je hierbij begeleiding wilt, kan je contact met ons opnemen.

Groet Annelies en Annemiek