Ondervoeding bij thuiswonende ouderen

Ondervoeding bij thuiswonende ouderen komt steeds vaker voor. We worden ouder en blijven langer thuis wonen, dit is al 1 van de redenen waardoor het vaker voorkomt. Goede voeding en beweging zijn belangrijk om onze spierkracht en conditie zo goed mogelijk te houden. Een achteruitgang van spieren en conditie kunnen ouderen merken aan het moeilijker opstaan of stukjes lopen. Het herstellen van spierkracht en conditie kost vaak nog meer energie dan het onderhouden.

Bij ondervoeding denken we vaak aan iemand met ondergewicht, maar juist ook de mensen met een hoger gewicht kunnen ook ondervoed zijn! Het gaat om de combinatie van minder voeding, beweging en daardoor minder spierkracht en conditie. Op deze manier ‘afvallen’ is dus niet de juiste manier. We worden eigenlijk alleen maar zwakker.

Op de website https://www.goedgevoedouderworden.nl/ kan je meer informatie vinden en een test invullen om te zien hoe goed je gevoed bent!

Ben je zelf bekend met ondervoeding of heb je vragen? Neem dan gerust contact met ons op!
Annelies 06-21447388
Annemiek 06-21442071