Wat kun je beter wel/niet eten tijdens de overgang?

De overgang kan een vervelende periode zijn: opvliegers, stemmingswisselingen en/of overmatig zweten. De hormoonhuishouding veranderd wat de klachten veroorzaakt.
Voeding kan hier ook een rol in spelen!

Janneke heeft een aantal weken geleden een interessante scholing hierover gevolgd. De scholing heeft weer nieuwe/andere inzichten opgeleverd.

Zo is het bijvoorbeeld goed om zoveel mogelijk te kiezen voor onbewerkte producten en veel vezels. Maar wist jij dat het gebruik van veel dierlijke producten, suikers en cafeïne juist niet zo lekker werken als je veel klachten ervaart.

Wil jij meer weten en/of hulp bij het aanpassen van je voeding om je overgangsklachten te verminderen? Neem dan contact met ons op.