• Diëtistenpraktijk ToV! - in regio West-Friesland en Flevoland. Gecombineerde Leefstijl Interventie, Kinderdiëtist

Weet jij wat je binnen krijgt?

Kennen jullie de app Eetmeter al?
 
In deze app kan je bijhouden wat je hebt gegeten en gedronken. Dit kan je veel inzicht geven; misschien eet je onbewust toch meer dan je denkt.
 
Het geeft je ook meer inzicht in welke producten je beter wel of niet kan kiezen en welke hoeveelheid je er van neemt.
 
Neem bijvoorbeeld een handje ongezouten noten (25 gram); 1 handje noten bevat 160 calorieën. Noten zijn gezond en bevatten met name de goede vetten.
Maar neem je 3 handjes ongezouten noten (75 gram) (ze zijn natuurlijk ook erg lekker :-) )Dan kom je alweer uit op 480 calorieën.
Wanneer je probeert af te vallen heeft dit toch een behoorlijke invloed.
 
Vul eens eens een paar dagen in: wat valt je op? En wat zou je misschien makkelijk kunnen veranderen?
 
Gebruik je liever de computer? Dat kan natuurlijk ook (klik hier) 
Op onze facebook pagina staat een filmpje met uitleg over de app (klik hier).

Heeft u nog vragen over dit nieuws artikel