• Diëtistenpraktijk ToV! - in regio West-Friesland en Flevoland. Gecombineerde Leefstijl Interventie, Kinderdiëtist

Zelf granola maken

Zelf granola maken? Het is super makkelijk!

Voor deze granola heb ik gebruikt:
– 500 gram havermout 🌾
– 100 gram ongezouten noten 🥜
– 2 eetlepels lijnzaad
– 2 eetlepels hennepzaad
– 20 ml honing 🍯
– 100 gram rozijnen

Wat heb je nodig: een bakplaat, bakpapier en een spatel.

Verwarm de oven voor op 150 graden.

Meng de havermout, noten, lijnzaad en hennepzaadjes door elkaar. Giet er een klein beetje honing overheen en meng dit door elkaar. Verspreid het mengsel over de bakplaat.

Zet de bakplaat in het midden van de oven en bak de granola in 30-35 minuten krokant. Schep het een aantal keer om om verbranden te voorkomen.

Haal de granola na 30-35 minuten uit de oven en laat het afkoelen. Voeg als laatste de rozijnen toe en je granola is klaar! Doe de granola in een pot en je kan weer een tijd vooruit.

Je kan de granola natuurlijk helemaal zo maken als je wilt. Wat vind jij lekker om in de granola te doen?

Eventueel kan je de honing achterwege laten.

Eet smakelijk 🍽️

Granola dietistenpraktijk tov

Heeft u nog vragen over dit nieuws artikel